Body Pump
Интенсивность: Высокая
45 мин.
Самая популярная в мире силовая программа тренировок на рельеф со штангой с научно доказанной эффективностью. Направлена на эффективное жиросжигание, проработку основных мышечных групп и набор сухой мышечной массы.