Укрепление здоровья

Функциональная тренировка в фитнес-клубе Fitron — это уникальная возможность развить силу, выносливость и координацию.

Серия асан, связанных между собой динамическими движениями, соединенными в определенном ритме. Поступательное движение к гармонии тела и ума через равномерную неагрессивную растяжку одних частей тела и расслабление других.

Эффективная и травмобезопасная антистрессовая тренировка на развитие гибкости и укрепления здоровья

Тренировки по боксу развивают координацию движений, тренируют вестибулярный аппарат, учат владеть телом, быть внимательным и сосредоточенным.

Специально подобранный комплекс упражнений для людей старшего возраста. Позволит привести в тонус мышцы, улучшит общее самочувствие, поможет снизить вес и поднимет настроение.

Тренировка-антистресс на баланс прекрасно подойдет для увеличения гибкости, снятия стресса, растяжения мышц, улучшения осанки и общего укрепления здоровья.

Prenatal тренировка для беременных, направленная на улучшение работы сердечно-сосудистой системы, развития силы, гибкости, уменьшения боли в области спины, улучшения самочувствия и настроения в целом.

Интервальная тренировка, построенная на основе беговой программы, но усложненный более частыми сменами интервалов (упражнений). Способствует снижению веса.

Оригинальное сочетание аэробики, фитнес-упражнений и движений латиноамериканских танцев. Тренировка помогает избавиться от лишнего веса, поддержать спортивную форму, развить кардиовыносливость и зарядиться отличным настроением.

Тренировка для расслабления и увеличения гибкости тела. Избавит от напряжения мышц и поможет обрести внутренний баланс.

Программа для глубокого расслабления и деликатного растяжения основных групп мышц. Программа поможет снять мышечное напряжение и улучшить гибкость суставов. Поможет справиться со стрессом.

Комплекс упражнений в плавном темпе. Помогает осознанно отнестись к движению, направить внимание на тело. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, развитие гибкости, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.

Комплекс упражненийс применением специального оборудования для самомассажа. Регулярныетренировки позволятснять лишнеенапряжение с основных мышечных групп, улучшитьподвижность суставов и общее самочувствие.

Интенсивность: высокая Направленность: смешанная. Урок с использованием специального оборудования - гибкая палка NOODLE.

Водная тренировкас использованием специального оборудования для ног. Урок направлен на проработку основных мышечных групп ног, брюшного пресса и рук, а также на развитие функциональной выносливости организма.

Урок для развития выносливости и тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, груди, спины, ягодиц, ног и рук

Урок для развития выносливости, проработки основных мышечных групп и рельефа с использованием специального оборудования.

Тренировка в воде поможет будущей маме укрепить мышцы и подготовить организм к родам, а также снимет боли в спине, поможет справиться со стрессом.

Тренировка с использованием специального оборудования — AQUA FLAT. В основе методики лежат упражнения на развитие координации, баланса, гибкости, силы и ловкости.

Класс для тренировки всех мышц брюшного пресса, мышц спины и упражнения на растягивание.

Освоение базовых элементов аквааэробики, соединенных в простые хореографические комбинации

Интенсивность: высокая Направленность: силовая Силовая программа для тренировки основных мышечных групп с использованием оборудования «FLOWERS».

Легкий, разминочный комплекс упражнений, направленный на улучшение тонуса всего тела, проработку рельефа, развитие выносливости, на увеличение амплитуды движений и подвижность суставов.

Онлайн трансляция. Оригинальное сочетание аэробики, фитнес-упражнений и движений латиноамериканских танцев.

Отличный способ познакомиться с йогой тем, кому она в новинку! Упражнения программы разработаны на базе популярных асан.

Полноценная силовая тренировка, направленная на укрепление мышц всего тела: рук, плеч, спины, пресса, бедер, ягодиц, ног.

Тренировка направлена на проработку мышц пресса и улучшение гибкости всего тела. Занятия способствуют укреплению мышц спины.

Силовая тренировкас фитнес-резинками.Направлена на улучшение формы и укрепление ягодичных мышц, мышц ног и нижней части спины.Занятия способствуют укреплению здоровья и снижению веса.

Силовая тренировка на выносливость подразумевает поочередное выполнение упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом.

Тренировка на выносливость и укрепления здоровья. Упражнения для проработки верхнего плечевого пояса и проработку рельефа.

Специальный комплекс упражнений для эластичности мышц, гибкости и подвижности суставов с помощью массажных мячиков ироллов.

Круговая интервальная тренировка в воде на выносливость позволит вам проверить и повысить уровень силовой выносливости! Способствует снижению веса

Вид растяжки, который включает движение, а не удержание позы.При таком виде растяжки добавляются плавные повторяющиеся пружинящие движения.

Тренировка по плаванию, отработка техники, постановка дыхания.Доступна тем, кто владеет хотябы одним из стилей спортивного плавания

Тренировка в формате мини-группы, которая соединяет в себе технику самомассажа при помощи специального оборудования игибкость.

Тренировка в формате мини-группы, которая соединяет в себе технику самомассажа при помощи специального оборудования игибкость.

Комплекс упражнений на укрепление и растяжку мышц, а также на укрепление позвоночника.

Занятие связанное с моделированием различных жизненных и игровых ситуаций.

Развитие мелкой моторики рук, тактильное восприятие, ориентация в пространстве, конструкторские навыки. Занятия по лепке, живописи, творческие занятия с использованием необычных техник и материалов.

Специальная программа для детей для профилактики плоскостопия.

Тренировка направлена на общее укрепление организма. Работа с собственным весом, а так же с отягощением.

Тренировка «Тренировка с мячом» для детей 6-10 лет Тренировка с мячом включает в себя разнообразные игры и упражнения с использованием мячей различного размера и типа.

Тренировка «Круговая тренировка» для детей 9-10 лет Круговая тренировка — это веселая и энергичная программа, в которой дети выполняют различные упражнения на разных «станциях».

Спортивная секция по плаванию. Наличие клубной карты не обязательно!

Спортивная секция по плаванию. Наличие клубной карты не обязательно!

Спортивная секция по плаванию. Наличие клубной карты не обязательно!

Спортивная секция по плаванию. Наличие клубной карты не обязательно!

Творческий урок инструктора водных программ на выносливость!Необычные связки, креативный подход и заряд хорошего настроения обеспечены!

Это активная и динамическая кардиотренировка на все тело, идеальное сочетание динамичных асан и плавного дыхания.

Тренировка в воде включает - укрепление основных мышечных групп и мышц тазового дна - снижение нагрузки с позвоночника - восстановление эмоционального состояния - снижение веса - профилактику варикозного расширения вен - улучшение упругости кожи

Это увлекательное занятие для детей 6–10 лет, где они не только разучивают яркие танцевальные движения под любимую музыку, но и развивают координацию, чувство ритма и артистизм! Занятия проходят в игровой форме, помогают детям раскрыть творческий потенциал, укрепить осанку и уверенность в себе.

«Здоровые стопы» — специализированная тренировка для детей 3–5 лет, направленная на профилактику плоскостопия и укрепление мышц стоп.

«ОФП для малышей» — общая физическая подготовка для детей 3–5 лет в формате весёлых и разнообразных упражнений.