Выберите клуб
FITRON Орбита
FITRON Газетный
FITRON Миллениум
FITRON Горизонт

Луноходы

Луноходы

Урок направлен  на укрепление мышц стопы и голени, включены упражнения для формирования свода стопы и голени.Профилактика обеспечит ребенку  здоровые стопы и уменьшит риск заболевания плоскостопия.
30

Космические танцы

Космические танцы

Это оригинальная современная фитнес-программа, разработанная специально для тренировок юных танцоров. В ней прекрасно сочетаются элементы из сальсы и хип-хопа, а так же  лучшие движения из модных танцевальных направлений. При этом легкие комбинации быстро разучиваются. Любой урок превращается в веселую фитнес-вечеринку, на которой царят яркие и зажигательные ритмы! Какой ребенок сможет устоять на месте?
30

Функциональная тренировка

Функциональная тренировка

Занятия, с помощью которых в легкой игровой форме прорабатываются все мышцы тела, включая глубокие стабилизаторы. При систематическом посещении фитнес-клуба обеспечивается впечатляющий оздоровительный эффект, у детей развиваются такие важные качества, как сила, выносливость и скорость. Тренинг также укрепляет опорно-двигательный аппарат, предупреждает развитие плоскостопия и сколиоза, способствует улучшению ловкости и гибкости.
45

Прыг - скок

Прыг - скок

Веселый и динамический урок с использованием фитбола,развивает координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник.
30

Лунная походка

Лунная походка

Игровой урок, направленный на укрепление мышц голени и стопы с использованием специального оборудования для профилактики плоскостопия.
30

Космик

Космик

Урок проходит в игровой форме, направленный на развитие физических качеств а так же на основные виды движений (бег, прыжки и тд), укрепляет  основные мышечные  группы.
45

Здоровая спина teen

Здоровая спина teen

Силовой  класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышц спины и брюшного пресса).

45

Бокс для детей

Бокс для детей

Тренировки по боксу в первую очередь помогают развитию
координации движений, тренируют вестибулярный аппарат, учат владеть телом, вниманию, сосредоточенности. Кроме того — это хорошая физическая нагрузка на все группы мышц.

55

Веселые старты

Веселые старты

Игровая эстафета, развивающая все физические качества.

45

Творческая лепка

Творческая лепка

На занятии используется специальная масса для лепки. Дети создают фигурки, а затем их разукрашивают. Развивается мелкая моторика и фантазия, снижается раздражительность.
45

Космо - ассорти

Космо - ассорти

Динамический урок, включающий элементы эстафет и  подвижных игр.   Урок направлен на развитие координации , быстроты, выносливости у подростков. В уроке используется обучение элементам классической аэробики.
45

Космо - Тур

Космо - Тур

Захватывающая гонка на велотренажерах под зажигательную музыку для детей (рост которых не менее 140см).
30

Мини-группа Спутники

Мини-группа Спутники

Развитие двигательных качеств, основных видов движений, сказочное путешествие, веселые игры, танцы и все самое интересное ждет ребят на этом уроке.

30

Йога-космик

Йога-космик

Йога формирует у детей правильную осанку, развивает равновесие и гибкость. Успокоит даже самых непоседливых маленьких йогов.

45

Пресс+stretch

Пресс+stretch

Тренировка, сочетающая в себе силовую работу на мышцы спины и развитие гибкости.

45

Космическая зарядка

Космическая зарядка

Развитие  основных видов двигательных качеств. На этом уроке ждет ребят:  сказочное путешествие, веселые игры, танцы и все самое интересное.
30

Космо - Трекинг

Космо - Трекинг

Специальная программа на беговой дорожке с добавлениями интервалов ускорений и отдыха. Улучшает общую выносливость и способствует снижению веса.  Грамотный тренер всегда поможет соблюдать правильную технику.
30

Спина + пресс

Спина + пресс

Урок силовой направленности для тренировки мышц  поддерживающих правильную осанку. В уроке используются  упражнения и силовые задания для укрепления мышц спины и пресса.
45

Выпрямляй-ка

Выпрямляй-ка

Урок направлен на  профилактику нарушений осанки включающие в себя упражнения и задания для укрепления мышц спины и пресса.
30

Творческая мастерская

Творческая мастерская

Программа направленная на раскрытие творческого потенциала ребенка. На занятии ребенок осваивает и развивает основные техники рисования, лепки, аппликации, конструирования.
30

Хоп-хоп

Хоп-хоп

Динамичный урок, с использованием специальных мячей большого размера, включающий элементы эстафет,подвижных игр, развивает координацию движения, быстроту и  выносливость  ребенка.
45

Космо - Класс

Космо - Класс

Занятие в тренажерном зале, направленное на укрепление основных мышечных групп с использованием тренажеров, свободных весов, собственного веса. Урок для детей от 12 лет.
55

Акробатический рок-н-ролл

Акробатический рок-н-ролл

Cпортивный энергичный танец под зажигательные мелодии. Программа отличается сочетанием характерных движений ногами и исполнением акробатических и хореографических элементов.

0

Stretch

Stretch

Тренировка предназначена для растяжения мышц,связок и сухожилий. Хорошая гибкость дает возможность эффективнее выполнять упражнения, сохранять красивую осанку и снижает риск болей в спине.
30

Детский фитнес

Детский фитнес — это спортивная программа, которая разрабатывается с учетом возраста ребенка, его физических возможностей и здоровья. Он может включать в себя разноплановые виды упражнений, например, аэробики, гимнастики, силовой нагрузки, восточных единоборств, йоги. Неотъемлемым элементом занятий становятся игровые моменты, расслабляющие методики и коммуникативная составляющая.

В процессе занятий дети могут обрести новые знакомства, раскрепоститься и с пользой выплеснуть скопившуюся энергию. Помимо этого развиваются такие полезные качества, как гибкость и ловкость, формируется прочный костно-мышечный корсет, укрепляется иммунитет, появляется дисциплинированность.

Благодаря современному оснащению и квалифицированному тренерскому составу спортивного клуба «FITRON», детский фитнес в Ростове становится доступным и желанным для любого ребенка. Занятия проводятся в ограниченных группах, что позволяет детям полностью расслабиться, почувствовать себя уверенно, получать полноценное внимание тренера и наслаждаться процессом.

Виды детского фитнеса

«FITRON» предлагает маленьким спортсменам широкое разнообразие физической активности, среди которого можно подобрать тренировку, наиболее подходящую ребенку по темпераменту, возрасту и потенциалу. В числе программ есть боевые искусства, танцевальные занятия, упражнения на развитие ловкости и выносливости, гибкости и пластичности.

Для самых маленьких деток подготовлены небольшие по продолжительности разминочные комплексы с элементами игры. Хореография включает различные современные направления: рок-н-ролл, хип-хоп, балет, модерн. Немалое внимание уделяется правильному развитию осанки и походки — специальные программы, где детский фитнес-тренер мягко корректирует нарушения и препятствует их дальнейшему развитию.

Продолжительность занятий составляет от 30 до 55 минут.

Особенности детского фитнеса

В детском возрасте легче всего выявить и правильно развивать потенциал организма. Сбалансированная двигательная активность, не меньше чем интеллектуальное развитие, влияет на правильное и всестороннее развитие ребенка. Приступать к занятиям фитнесом можно всем здоровым детям, начиная с трех лет.

В спортивном клубе «FITRON» детские занятия проводятся для мальчиков и девочек от 3 до 16 лет. Благодаря разделению на малые возрастные группы, инструктор детского фитнеса при составлении программы учитывает все физиологические особенности развития, возможности здоровья и выносливости, чтобы в итоге получить сбалансированную по тяжести и времени нагрузку.

Для положительного результата от занятия рекомендуется посещать детский фитнес не менее трех раз в неделю.

Преимущества детского фитнеса

Детский фитнес приносит ребенку не только массу положительных впечатлений, но и помогает решить важные задачи, которые связаны с его здоровьем и правильным развитием. Программы детского фитнесав центрах спорта «FITRON» отличаются следующими преимуществами:

  • препятствуют развитию плоскостопия;

  • повышают сопротивляемость иммунной системы к различным заболеваниям;

  • способствуют формированию правильной красивой осанки и ее исправлению при наличии проблем;

  • стимулируют физические способности и выносливость организма;

  • укрепляют опорно-двигательную систему;

  • нормализуют обмен веществ;

  • улучшают функциональные возможности вегетативной системы.

Помимо этого детский фитнес повышает устойчивость к психологическим стрессам, способствует формированию гармоничной личности и прививает любовь к правильному образу жизни.