Выберите клуб
FITRON Орбита
FITRON Газетный
FITRON Миллениум
FITRON Горизонт

Луноходы

Луноходы

Урок направлен  на укрепление мышц стопы и голени, включены упражнения для формирования свода стопы и голени.Профилактика обеспечит ребенку  здоровые стопы и уменьшит риск заболевания плоскостопия.
30

Веселые старты

Веселые старты

Игровая эстафета, развивающая все физические качества.

45

Космические танцы

Космические танцы

Это оригинальная современная фитнес-программа, разработанная специально для тренировок юных танцоров. В ней прекрасно сочетаются элементы из сальсы и хип-хопа, а так же  лучшие движения из модных танцевальных направлений. При этом легкие комбинации быстро разучиваются. Любой урок превращается в веселую фитнес-вечеринку, на которой царят яркие и зажигательные ритмы! Какой ребенок сможет устоять на месте?
30

Функциональная тренировка

Функциональная тренировка

Занятия, с помощью которых в легкой игровой форме прорабатываются все мышцы тела, включая глубокие стабилизаторы. При систематическом посещении фитнес-клуба обеспечивается впечатляющий оздоровительный эффект, у детей развиваются такие важные качества, как сила, выносливость и скорость. Тренинг также укрепляет опорно-двигательный аппарат, предупреждает развитие плоскостопия и сколиоза, способствует улучшению ловкости и гибкости.
45

Прыг - скок

Прыг - скок

Веселый и динамический урок с использованием фитбола,развивает координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник.
30

Лунная походка

Лунная походка

Игровой урок, направленный на укрепление мышц голени и стопы с использованием специального оборудования для профилактики плоскостопия.
30

Космик

Космик

Урок проходит в игровой форме, направленный на развитие физических качеств а так же на основные виды движений (бег, прыжки и тд), укрепляет  основные мышечные  группы.
45

Здоровая спина teen

Здоровая спина teen

Силовой  класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышц спины и брюшного пресса).

45

Бокс для детей

Бокс для детей

Тренировки по боксу в первую очередь помогают развитию
координации движений, тренируют вестибулярный аппарат, учат владеть телом, вниманию, сосредоточенности. Кроме того — это хорошая физическая нагрузка на все группы мышц.

55

Космо - ассорти

Космо - ассорти

Динамический урок, включающий элементы эстафет и  подвижных игр.   Урок направлен на развитие координации , быстроты, выносливости у подростков. В уроке используется обучение элементам классической аэробики.
45

Творческая лепка

Творческая лепка

На занятии используется специальная масса для лепки. Дети создают фигурки, а затем их разукрашивают. Развивается мелкая моторика и фантазия, снижается раздражительность.
45

Космо - Тур

Космо - Тур

Захватывающая гонка на велотренажерах под зажигательную музыку для детей (рост которых не менее 140см).
30

Мини-группа Спутники

Мини-группа Спутники

Развитие двигательных качеств, основных видов движений, сказочное путешествие, веселые игры, танцы и все самое интересное ждет ребят на этом уроке.

30

Йога-космик

Йога-космик

Йога формирует у детей правильную осанку, развивает равновесие и гибкость. Успокоит даже самых непоседливых маленьких йогов.

45

Пресс+stretch

Пресс+stretch

Тренировка, сочетающая в себе силовую работу на мышцы спины и развитие гибкости.

45

Космическая зарядка

Космическая зарядка

Развитие  основных видов двигательных качеств. На этом уроке ждет ребят:  сказочное путешествие, веселые игры, танцы и все самое интересное.
30

Космо - Трекинг

Космо - Трекинг

Специальная программа на беговой дорожке с добавлениями интервалов ускорений и отдыха. Улучшает общую выносливость и способствует снижению веса.  Грамотный тренер всегда поможет соблюдать правильную технику.
30

Спина + пресс

Спина + пресс

Урок силовой направленности для тренировки мышц  поддерживающих правильную осанку. В уроке используются  упражнения и силовые задания для укрепления мышц спины и пресса.
45

Выпрямляй-ка

Выпрямляй-ка

Урок направлен на  профилактику нарушений осанки включающие в себя упражнения и задания для укрепления мышц спины и пресса.
30

Творческая мастерская

Творческая мастерская

Программа направленная на раскрытие творческого потенциала ребенка. На занятии ребенок осваивает и развивает основные техники рисования, лепки, аппликации, конструирования.
30

Хоп-хоп

Хоп-хоп

Динамичный урок, с использованием специальных мячей большого размера, включающий элементы эстафет,подвижных игр, развивает координацию движения, быстроту и  выносливость  ребенка.
45

Космо - Класс

Космо - Класс

Занятие в тренажерном зале, направленное на укрепление основных мышечных групп с использованием тренажеров, свободных весов, собственного веса. Урок для детей от 12 лет.
55

Акробатический рок-н-ролл

Акробатический рок-н-ролл

Cпортивный энергичный танец под зажигательные мелодии. Программа отличается сочетанием характерных движений ногами и исполнением акробатических и хореографических элементов.

0

Stretch

Stretch

Тренировка предназначена для растяжения мышц,связок и сухожилий. Хорошая гибкость дает возможность эффективнее выполнять упражнения, сохранять красивую осанку и снижает риск болей в спине.
30

Детский фитнес

Детский фитнес — это спортивная программа, которая разрабатывается с учетом возраста ребенка, его физических возможностей и здоровья. Он может включать в себя разноплановые виды упражнений, например, аэробики, гимнастики, силовой нагрузки, восточных единоборств, йоги. Неотъемлемым элементом занятий становятся игровые моменты, расслабляющие методики и коммуникативная составляющая.

В процессе занятий дети могут обрести новые знакомства, раскрепоститься и с пользой выплеснуть скопившуюся энергию. Помимо этого развиваются такие полезные качества, как гибкость и ловкость, формируется прочный костно-мышечный корсет, укрепляется иммунитет, появляется дисциплинированность.

Благодаря современному оснащению и квалифицированному тренерскому составу спортивного клуба «FITRON», детский фитнес в Ростове становится доступным и желанным для любого ребенка. Занятия проводятся в ограниченных группах, что позволяет детям полностью расслабиться, почувствовать себя уверенно, получать полноценное внимание тренера и наслаждаться процессом.

Виды детского фитнеса

«FITRON» предлагает маленьким спортсменам широкое разнообразие физической активности, среди которого можно подобрать тренировку, наиболее подходящую ребенку по темпераменту, возрасту и потенциалу. В числе программ есть боевые искусства, танцевальные занятия, упражнения на развитие ловкости и выносливости, гибкости и пластичности.

Для самых маленьких деток подготовлены небольшие по продолжительности разминочные комплексы с элементами игры. Хореография включает различные современные направления: рок-н-ролл, хип-хоп, балет, модерн. Немалое внимание уделяется правильному развитию осанки и походки — специальные программы, где детский фитнес-тренер мягко корректирует нарушения и препятствует их дальнейшему развитию.

Продолжительность занятий составляет от 30 до 55 минут.

Особенности детского фитнеса

В детском возрасте легче всего выявить и правильно развивать потенциал организма. Сбалансированная двигательная активность, не меньше чем интеллектуальное развитие, влияет на правильное и всестороннее развитие ребенка. Приступать к занятиям фитнесом можно всем здоровым детям, начиная с трех лет.

В спортивном клубе «FITRON» детские занятия проводятся для мальчиков и девочек от 3 до 16 лет. Благодаря разделению на малые возрастные группы, инструктор детского фитнеса при составлении программы учитывает все физиологические особенности развития, возможности здоровья и выносливости, чтобы в итоге получить сбалансированную по тяжести и времени нагрузку.

Для положительного результата от занятия рекомендуется посещать детский фитнес не менее трех раз в неделю.

Преимущества детского фитнеса

Детский фитнес приносит ребенку не только массу положительных впечатлений, но и помогает решить важные задачи, которые связаны с его здоровьем и правильным развитием. Программы детского фитнесав центрах спорта «FITRON» отличаются следующими преимуществами:

  • препятствуют развитию плоскостопия;

  • повышают сопротивляемость иммунной системы к различным заболеваниям;

  • способствуют формированию правильной красивой осанки и ее исправлению при наличии проблем;

  • стимулируют физические способности и выносливость организма;

  • укрепляют опорно-двигательную систему;

  • нормализуют обмен веществ;

  • улучшают функциональные возможности вегетативной системы.

Помимо этого детский фитнес повышает устойчивость к психологическим стрессам, способствует формированию гармоничной личности и прививает любовь к правильному образу жизни.