Выберите клуб
FITRON Орбита
FITRON Горизонт
FITRON Газетный
FITRON Миллениум
STRETCH

STRETCH

Продолжительность: 30 мин

в уроке используем упражнения статического, динамического и проприоцептивного видов растягивания, с удержанием каждого поожения до 60 сек. В занятие должны быть включены упражнение на растягивание основных крупных мышечных групп и развитие гибкости вокруг основных крупных суставов и подвижности позвоночника.