Выберите клуб:
FITRON Орбита
FITRON Миллениум
FITRON Газетный
Cycle-студия Cyclon
открыть расписание
Все / Детский фитнес / Бокс для детей
Бокс для детей

Бокс для детей

Продолжительность: 55 мин

Тип: Детские, TEEN

Бокс — одна из самых популярных и интересных для ребенка разновидностей борьбы, которая при регулярных занятиях помогает улучшить такие важные качества, как смелость, выносливость, скорость реакции и сила. Тренинг по боксу позволяет не только обучить детей приемам самообороны и развить их физическую форму, но и привить им правильные моральные и нравственные ценности, укрепить моральный дух, усовершенствовать логическое мышление. Его преимущество в том, что это система подготовки, сформированная на протяжении не одной сотни лет.

 

Тренировки по боксу для детей

Уроки борьбы в спортивном клубе «Фитрон» проходят в профессиональных спортивных залах с применением современного оборудования. Их ведут опытные инструкторы со специальной подготовкой и наивысшей тренерской квалификацией. Используются не только классические проверенные годами методики, но и современные оригинальные подходы. Так любой урок становится для детей не только полезным, но и интересным.

Главной задачей в младшей возрастной группе является обучение работе в коллективе, дисциплине и точному выполнению установок инструктора. Тренировки для детей проводятся преимущественно в игровой форме, иногда с соревновательными элементами. Дети учат основные элементы бокса: перемещения, удары, стойки, защиту. Все движения отрабатываются перед зеркалом, на лапах или в паре.

Ребята постарше уже допускаются к полноценному изучению школы бокса. С ними серьезно прорабатывается техника ведения боя, защитные навыки, постановка правильных ударов. Тренер ставит задания для пар и под бдительным контролем допускает подростков к спаррингам. Немаловажное значение придается развитию спортивной формы, выносливости, скорости, а также улучшению гибкости и координации.

 

Преимущества тренировок по боксу для детей

Все физические нагрузки строго дозированы и наращиваются постепенно. Инструктор обеспечивает детям любого возраста безопасную и поэтапную программу подготовки. Регулярные занятия обеспечивают ряд позитивных изменений:

  • оттачивание координации;
  • активная проработка выносливости и вестибулярного аппарата;
  • улучшение работы психики;
  • укрепление моральных качеств;
  • приобретение умения оценивать опасность;
  • развитие терпения, чувства ответственности и характера;
  • хорошее развитие для всех групп мышц;
  • обучение владению своим телом;
  • улучшение тактического мышления;
  • развитие способности по принятию быстрых решений в любых экстремальных ситуациях;
  • устранение проблем при общении со сверстниками;
  • формирование полноценной личности.

Если тренировки начинаются с малых лет, то формируется правильное восприятие спорта, как искусства, а не простых боев.

 

Методические особенности детского бокса

Детский бокс аналогичен взрослому, но в нем есть определенные особенности. Помимо изучения техники боя, тренер пристальное внимание уделяет формированию красивой ровной осанки. Он учитывает возрастные особенности организма, чтобы не оказывать лишней нагрузки на позвоночник. Тренировки могут посещать не только мальчики, но и девочки. Однако бокс — преимущественно мужской вид спорта, поэтому девочкам, у которых нет выдающихся спортивных способностей, на уроках будет трудно.

В боксе, в отличие от восточных единоборств, используется непосредственное силовое противостояние в спарринге. Поэтому немалую часть времени на тренировках занимает силовая подготовка и развитие физических качеств спортсмена. В боксерском поединке никто на сто процентов не застрахован от травм и ушибов. Перед началом занятий лучше посоветоваться с врачом ребенка, чтобы определить достаточно ли крепкое у него здоровье.

Узнать о тренировке

Политика защиты и обработки персональных данных