Выберите клуб:
FITRON Орбита
FITRON Миллениум
FITRON Газетный
открыть расписание
Все / Танцевальные программы

Танцевальные программы

Танцевальная программа — это комплексная тренировка, которая органично объединяет в себе современные танцевальные направления, классические бальные движения, а также особые комбинированные фитнес упражнения. Танец — давно признанное искусство владения своим телом. Он помогает в достижении совершенных форм и пропорций, учит чувствовать ритм и баланс, двигаться гармонично и пластично.

Групповые занятия с элементами танца позволяют не только улучшить свою физическую форму, но и укрепить здоровье в целом, избавиться от стресса, получить удовольствие и прекрасно провести свое свободное время.

Общая информация

В нашем клубе проводится 10 различных танцевальных тренировок, заниматься которыми могут желающие любого возраста от 17 лет. Продолжительность занятия составляет от 45 до 55 минут. Одно из важных преимуществ этой разновидности физических нагрузок — справиться с программой можно при любом уровне подготовки. В зависимости от личных предпочтений есть возможность подобрать быстрый или медленный темп занятий, а также понравившееся танцевальное направление. Квалифицированные тренеры фитнес-клуба «Фитрон» составляют авторские программы занятий с четкой проработкой нагрузки, уделяя внимания всем группам мышц. Любая танцевальная тренировка обеспечит только положительные эмоции, заряд энергии и бодрости, а также поможет с легкостью освоить ритмичные и пластичные движения.

Виды танцевальных программ

Окунуться в мир энергичного и зажигательного латиноамериканского танца позволяют тренировки Latina Mix, Zumba и Сaribbean Mix. Освоить азы современных танцевальных движений и с вдохновением покорять любые клубные вечеринки помогут направления House Dance и Dance-Mix. Для любительниц плавных и невероятно женственных движений мы подготовили программу танцев живота Oriental под ритмы восточной музыки. Лучше понять свое тело, раскрепоститься и начать двигаться более красиво и грациозно можно выбрав тренировки Lady's Style или Vogue. Постигнуть страсть и чувственность современного сценического танца, соединяющего в себе восточные и западные направления, поможет Contemporary.

Особенности танцевальных тренировок

Несложные движения под ритмичную позитивную музыку — это лучшая танцевальная программа для похудения и улучшения физической подготовки в целом. Она отличается высокой эффективностью, энергичностью и эмоциональностью. Упражнения обеспечивают умеренную нагрузку, которая помогает укрепить иммунную защиту организма, нервную и сердечно-сосудистую системы, стабилизировать эмоциональный фон, избавиться от плохого настроения и стресса, улучшить работу опорно-двигательного аппарата. Занятия придают уверенности, избавляют от комплексов и закрепощенности, позволяя заново открыть себя и развить скрытый потенциал.

Преимущества танцевальных программ

Необычные танцевальные связки и оригинальные фитнес упражнения:

  • улучшают осанку;

  • укрепляют мышцы и здоровье;

  • развивают координацию, равновесие и чувство ритма;

  • уменьшают лишний вес;

  • помогают расслабиться;

  • учат красивым танцевальным движениям.

 

Политика защиты и обработки персональных данных