Выберите клуб:
FITRON Орбита
FITRON Миллениум
FITRON Газетный
Cycle-студия Cyclon
открыть расписание
FT TRX

TRX-тренировки

Продолжительность: 55 мин

TRX— это особый вид спортивного оборудования в виде подвесных петель, занятия на которых выполняются с помощью веса собственного тела. Тренеры спортивного клуба «Фитрон» в Ростове-на-Донусоставляют просто потрясающие и нереально космические тренировки, которые позволяют ненадолго преодолеть земное притяжение и воспарить над полом зала. Четко выверенные программы упражненийобеспечивают быстрое и максимальное сжигание калорий, а также эффективную проработку всех групп мышц.

Чем интересна тренировка с TRX

Функциональныйтренинг TRX включает большое количество разнообразных упражнений, что позволяет каждый урок делать эксклюзивным, жизнерадостным и интересным. Занятие адаптируется под любые цели и разные уровни физической подготовленности клиентов, тренирующихся в мини-группе (не более 6 человек). Можно добиться ускорения метаболизма (эффективной сушки тела), развития выносливости, силы и улучшения гибкости.

Тренажер представляет собой два каната, которые соединяются вместе и закрепляются на комфортной высоте к прочной основе. В петли вставляются ноги и руки, а все движения выполняются в подвешенном состоянии. Тренировкис TRX созданы на базе методики, по которой в США тренировали служащих спецназа. Они представляют собой целую систему, покорившую спортсменов по всему миру.

Подвесные петли позволяют продуктивно тренироваться без прямой или ударной нагрузки на позвоночник. Вероятность травмы или непродуктивного выполнения программыстремится к нулю, поскольку инструктор клуба наблюдает за всеми действиями каждого клиента и при необходимости корректирует их.

Преимущества от занятий TRX-тренировками

Использование петель TRX подходит занимающимся с любым уровнем физической подготовленности, возраста и пола. Оптимальная нагрузка для начинающего и опытного спортсмена регулируется с помощью различных упражнений и необходимого наклона тела по отношению к полу. Регулярные тренировкигарантируют массу преимуществ:

  • длительный метаболический эффект, благодаря которому калории продолжают сжигаться даже после окончания занятий;
  • снятие нагрузки с позвоночника;
  • высокая эффективность тренинга;
  • быстрое достижение поставленных целей по обретению идеальной фигуры;
  • проработка всех основных групп мышц и глубоких стабилизаторов, что недоступно при обычной тренировке;
  • обретение выносливости и ловкости;
  • выбор одного или нескольких направлений занятий (силовое, функциональное, кардио, статическое, аэробное и т.д.);
  • развитие гибкости и грациозности;
  • укрепление позвоночника и исправление осанки;
  • улучшение координации движений;
  • быстрое похудение.

TRX-тренировки очень интересные и своеобразные, каждая из них подарит новые ощущения и эмоции. Дополнить их помогает космическая дружественная атмосфера и бодрящая музыка. Фитнес-клуб «Фитрон» заботится не только об отличной спортивной форме своих клиентов, но и об их позитивном настрое и хорошей мотивации.

Эффективность TRX тренировок

Занятие объединяет в себе все достоинства функциональных и кардиотренировок, йоги, силового тренинга и развития выносливости. Благодаря высокой подвижности петель за короткое время удается отлично проработать основной мышечный каркас, а также глубокие мышцы-стабилизаторы. Увеличивать нагрузку можно постепенно, по мере того, как тело будет привыкать к физической активности.

Делать все упражнениячетко и при этом удерживать равновесие достаточно непросто, поэтому за одну тренировку сжигается большое количество калорий. Возможность движения в любых направлениях и траекториях гарантирует занятиям неограниченное количество комбинаций и сетов, оригинальность без привыкания к нагрузкам. Каждый урок не только эффективно прорабатывает все группы мышц, но и тренирует вестибулярный аппарат, улучшает координацию, ловкость, гибкость, увеличивает силу и выносливость.

Всю дополнительную информацию по ценамна одно посещение или приобретение абонемента, а также по расписанию можно узнать у менеджера клуба. Он доступен по телефону +7 (863) 310-9571 или с помощью формы обратной связи на сайте. Сотрудник будет рад записатьВас на удобный день и время.

Узнать о тренировке

Политика защиты и обработки персональных данных