Вопросы и ответы

Мы собрали самые популярные вопросы о фитнесе и питании.

полезные статьи

Самое актуальное о питании, фитнесе и здоровье.

Больше никаких отговорокБольше никаких отговорокБольше никаких отговорокБольше никаких отговорокБольше никаких отговорокБольше никаких отговорокБольше никаких отговорокБольше никаких отговорок

Тренировки на рельеф

Работаем над изменением структуры тела. Силовые тренировки на рельеф направлены на укрепление мускулатуры без увеличения объемов, но с заметной прорисовкой мышечных волокон. Они помогают укрепить и развить мышцы, ускорить обмен веществ, повысить физическую выносливость и придать телу эстетическую привлекательность. Начните выполнять упражнения на рельеф и насладитесь преобразованием вашего тела!
фильтры
Формат: Все тренировки
Инт.: Все тренировки
Формат тренировок
Интенсивность
Рельеф,Выносливость,Снижение веса
3D ЯГОДИЦЫ
Интенсивность: Средняя
55 мин.
Идеально подобранный комплекс упражнений, направленный на эффективную проработку рельефаи максимальное включения в работу ягодичных мышц, мышц ног и брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
Найти в расписании
Выносливость,Снижение веса,Рельеф
LEAN LEGS
Интенсивность: Средняя
55 мин.
Эффективная силовая тренировка для проработки рельефа, улучшающая форму ног и ягодиц. Увеличивает выносливость сердечно-сосудистой системы, способствует снижению веса.
Найти в расписании
Выносливость,Рельеф
LEAN ARMS
Интенсивность: Средняя
Силовая тренировка на рельеф укрепляет мышцы верхнего плечевого пояса, мышцы плеча, рук и спины, развивает мышцы груди.
Найти в расписании
Выносливость,Снижение веса,Рельеф
X-PRESS-CORE
Интенсивность: Средняя
45 мин.
Силовая тренировка, способствует формированию мышечного корсета, удерживающего позвоночник, укрепляет мышцы брюшного пресса, разгибателей позвоночника, косые и межреберные мышцы.
Найти в расписании
Выносливость,Снижение веса,Рельеф
ПРЕСС
Интенсивность: Средняя
Силовая тренировка кора, которая гарантирует быстрый результат независимо от уровня подготовки. Тренировка, направленная на снижение веса и укрепление прямых и косых мышц брюшного пресса, ягодичных мышц, мышц спины и всего мышечного корсета, который соединяет верхнюю и нижнюю части нашего тела.
Найти в расписании
Выносливость,Снижение веса,Рельеф
TRX
Интенсивность: Средняя
55 мин.
Привычные функциональные кардиоупражнения, которые выполняются с использованием подвесного оборудования, откроют новые возможности для развития выносливости, проработки рельефа и силы твоего тела, а также эффективному снижению веса.
Найти в расписании
Выносливость,Снижение веса,Рельеф,Укрепление здоровья
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Интенсивность: Средняя
Функциональная тренировка в фитнес-клубе Fitron — это уникальная возможность развить силу, выносливость и координацию.
Найти в расписании
Выносливость,Снижение веса,Рельеф,Антистресс
PUMP
Интенсивность: Высокая
Сверхэффективная силовая тренировка со штангой для набора мышечной массы и формирования красивого рельефа. Способствует снижению веса
Найти в расписании
Выносливость,Снижение веса,Рельеф,Укрепление здоровья
FULL BODY
Интенсивность: Средняя
Полноценная силовая тренировка, направленная на укрепление мышц всего тела: рук, плеч, спины, пресса, бедер, ягодиц, ног.
Найти в расписании
Выносливость,Рельеф,Гибкость,Укрепление здоровья
ПРЕСС+ГИБКОСТЬ
Интенсивность: Средняя
Силовая тренировка направлена на проработку мышц пресса и улучшение гибкости всего тела. Занятия способствуют укреплению мышц спины.
Найти в расписании
Выносливость,Снижение веса,Рельеф,Укрепление здоровья
BUTT WORKOUT
Интенсивность: Средняя
45 мин.
Силовая тренировкас фитнес-резинками.Направлена на улучшение формы и укрепление ягодичных мышц, мышц ног и нижней части спины.Занятия способствуют укреплению здоровья и снижению веса.
Найти в расписании
Выносливость,Рельеф,Укрепление здоровья
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Интенсивность: Высокая
45 мин.
Силовая тренировка на выносливость подразумевает поочередное выполнение упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом.
Найти в расписании
Выносливость,Рельеф,Укрепление здоровья
UPPER BODY
Интенсивность: Средняя
Силовая тренировка на выносливость и укрепления здоровья. Упражнения для проработки верхнего плечевого пояса и проработку рельефа.
Найти в расписании
Выносливость,Снижение веса,Рельеф
ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС
Интенсивность: Средняя
Силовая тренировка включаетв себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц , живота.
Найти в расписании
Рельеф
COSMO CORE&STRETCH
Интенсивность: Низкая
Найти в расписании
Выносливость,Снижение веса,Рельеф
ПРЕСС+КАРДИО
Интенсивность: Средняя
Смешанный вид тренировки на выносливость, включающий силовые блоки для мышц кора +кардио. Силовая тренировка способствует снижению веса.
Найти в расписании
Выносливость,Снижение веса,Рельеф
20+20+20 CLASS
Интенсивность: Высокая
Интенсивная силовая тренировка разделенная на три этапа по 20 минут для проработки рельефа всего тела. Способствует снижению веса.
Найти в расписании
Выносливость,Укрепление здоровья,Снижение веса,Рельеф,Гибкость,Антистресс
AQUA FLAT
Интенсивность: Высокая
40 мин.
Тренировка с использованием специального оборудования — AQUA FLAT. В основе методики лежат упражнения на развитие координации, баланса, гибкости, силы и ловкости.
Найти в расписании
Выносливость,Снижение веса,Рельеф
КОР GYM
Интенсивность: Средняя
Силовая тренировка на рельеф, выносливость и эффективное снижение веса в тренажерном зале длямышцпресса. Тренер ждет вас в указанное время возле стойки в тренажерном зале.
Найти в расписании
Выносливость,Снижение веса,Рельеф
НОГИ/ЯГОДИЦЫ  GYM
Интенсивность: Средняя
45 мин.
Силовая тренировка на выносливость в тренажерном зале длямышцног и ягодиц. Способствует снижению веса. Тренер ждет вас в указанное время возле стойки в тренажерном зале.
Найти в расписании
Выносливость,Снижение веса,Рельеф
РУКИ/ПЛЕЧИ GYM
Интенсивность: Средняя
45 мин.
Силовая тренировка на выносливость в тренажерном зале для мышц рук и плеч. Спсобствует снижению веса. Тренер ждет вас в указанное время возле стойки в тренажерном зале.
Найти в расписании
Выносливость,Снижение веса,Рельеф
FULL  BODY GYM
Интенсивность: Средняя
45 мин.
Силовая тренировка в тренажерном зале на все тело.FULL BODY GYM развивает выносливость и способствует снижению веса. Тренер ждет вас в указанное время возле стойки в тренажерном зале.
Найти в расписании
Выносливость,Рельеф
ONLINE СOSMO CORE
Интенсивность: Средняя
30 мин.
Онлайн трансляция.
Найти в расписании
Выносливость,Снижение веса,Рельеф
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Интенсивность: Высокая
45 мин.
Функциональная интервальная тренировка с чередованием интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок,помогают довольно быстро сжигать жир, повышать скорость и развивать выносливость для улучшения результатов в Ваших тренировках.
Найти в расписании
Выносливость,Снижение веса,Рельеф
20/20/20/ CLASS
Интенсивность: Высокая
Интенсивная силовая тренировка на выносливость разделенная на три этапа по 20 минут для проработки рельефа. Способствует снижению веса.
Найти в расписании
Выносливость,Рельеф
Функциональная тренировка
Интенсивность: Высокая
45 мин.
Функциональная тренировка направлена на общее укрепление организма. Работа с собственным весом, а так же с отягощением.
Найти в расписании
Рельеф
Пресс+спина
Интенсивность: Средняя
45 мин.
В тренировку входят упражнения, которые направлены на естественную проработку рельефа - мышц живота и спины.
Найти в расписании
Рельеф
ПАРНАЯ ТРЕНИРОВКА
Интенсивность: не указана
Вид функциональных тренировок на формирование красивого рельефа, выполняемых вдвоем, он может включать упражнения в паре с использованием оборудования или использование веса собственного тела.
Найти в расписании
Выносливость,Снижение веса,Рельеф
BODY FIT
Интенсивность: Высокая
Функциональная программа объединяющая три основных компонента:кардио, силовую нагрузку и работу с мышцами кора.
Найти в расписании
Выносливость,Снижение веса,Рельеф,Укрепление здоровья
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Интенсивность: Низкая
55 мин.
Комплекс упражнений направленных на проработку и укрепление мышц спины,поддерживающих позвоночный столб в правильном положении, а также для снятия тонуса и скованности, развития гибкости.
Найти в расписании
присоединяйся к команде сильных

Данные успешно отправлены!

Мы получили твои данные. Наш менеджер свяжется с тобой в ближайшее время! Увидимся на тренировках в FITRON!

Данные не отправлены

Похоже, что-то пошло не так. Попробуйте еще раз через некоторое время или прозвоните по номеру +7 (863) 301-2000.

  • /paykeeper
  • visa
  • mastercard
  • mir
© 2016 — 2025 Фитнес-клуб Fitron, ИП Плужников М. А., юридический адрес: 344013, Ростовская обл, Ростов-на-Дону г, Мечникова ул, дом 24а 8 (863) 301 8000