Антистресс

Серия асан, связанных между собой динамическими движениями, соединенными в определенном ритме. Поступательное движение к гармонии тела и ума через равномерную неагрессивную растяжку одних частей тела и расслабление других.

Эффективная и травмобезопасная тренировка на развитие гибкости и укрепления здоровья

Вид боевых единоборств, который позволяет изучить основные приемы самозащиты, развить силу и выносливость.

Сверхэффективная тренировка со штангой для набора мышечной массы и формирования красивого рельефа.

Занятие прекрасно подойдет для увеличения гибкости, снятия стресса, растяжения мышц, улучшения осанки и общего укрепления здоровья.

Оригинальное сочетание аэробики, фитнес-упражнений и движений латиноамериканских танцев. Тренировка помогает избавиться от лишнего веса, поддержать спортивную форму и зарядиться отличным настроением.

Танец живота, объединяющий мощную жизнеутверждающую энергию движений и магию ритма восточной музыки.

Сочетание нескольких направлений латиноамериканских танцев. Свободный танец, который соединил все лучшее, что присутствует в этих стилях, от классической латины до модных концепций современных клубных вечеринок.

Танцевальная тренировка для девушек. Помогает развить пластику, грацию, гибкость и артистизм. На этой тренировке ты узнаешь, как подчеркнуть свою женственность в движении и по-новому ощутишь свое тело.

Стиль танца, базирующийся на модельных позах и подиумной походке. Отличительные особенности: быстрая техника движения рук, манерная походка, вращения.

Занятия соло латина прекрасно подходят как для новичков, которые хотят развить танцевальные навыки, чувство ритма и грацию движений, так и для опытных танцоров, которые хотят оттачивать мастерство и совершенствовать свой индивидуальный стиль.

Тренировка для расслабления и увеличения гибкости тела. Избавит от напряжения мышц и поможет обрести внутренний баланс.

Программа для глубокого расслабления и деликатного растяжения основных групп мышц. Программа поможет снять мышечное напряжение и улучшить гибкость суставов. Поможет справиться со стрессом.

Комплекс упражнений в плавном темпе. Помогает осознанно отнестись к движению, направить внимание на тело. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.

Комплекс упражненийс применением специального оборудования для самомассажа. Регулярныетренировки позволятснять лишнеенапряжение с основных мышечных групп, улучшитьподвижность суставов и общее самочувствие.

Тренировка главной дыхательной мышцы — диафрагмы. Позволит увеличить объем легких, улучшить кровообращение и укрепить иммунитет.

Практика развития внимательности к себе, своим чувствам, своим эмоциям, и как следствие, к своей жизни. Это ментальная гигиена, которая помогает остановить бесконечный поток мыслей, побыть в тишине и глубже познакомиться с собой.

Специальный комплекс упражнений для разработки эластичности мышц, гибкости и подвижности суставов с помощью массажных мячиков и роллов.

Вид растяжки, который включает движение, а не удержание позы.При таком виде растяжки добавляются плавные повторяющиеся пружинящие движения.

Тренировка с использованием специального оборудования — AQUA FLAT. В основе методики лежат упражнения на развитие координации, баланса, гибкости, силы и ловкости.

Онлайн трансляция. Оригинальное сочетание аэробики, фитнес-упражнений и движений латиноамериканских танцев.

Тренировка направленна на увеличение гибкости и эластичности мышц.

Отличный способ познакомиться с йогой тем, кому она в новинку! Упражнения программы разработаны на базе популярных асан.

Развитие мелкой моторики рук, тактильное восприятие, ориентация в пространстве, конструкторские навыки. Занятия по лепке, живописи, творческие занятия с использованием необычных техник и материалов.

Комплекс специальных физических упражнений, направленных на улучшение растяжки и повышение гибкости тканей и суставов.