Тренировка главной дыхательной мышцы — диафрагмы. Позволит увеличить объем легких, улучшить кровообращение и укрепить иммунитет. Также дыхательная гимнастика позволит повысить уровень железа в крови, улучшить осанку и привести в тонус мышцы пресса.