Направленность: силовая 

Интенсивность: от среднего до высокого.

Сложность: для любого уровня подготовленности.

Описание: Самая популярная в мире силовая программа тренировок со штангой с научно доказанной эффективностью. Направлена на сжигание калорий и набор сухой мышечной массы. Самый короткий путь к хорошей физической форме.