Серия «асан», связанных между собой динамическими движениями, в ритме определенного дыхания, и концентрацией внимания на точках. Поступательное движение к гармонии тела и ума через равномерное неагрессивное вытяжение одних частей тела и расслабление других; управление дыханием.