LEAN LEGS
Интенсивность: Средняя
55 мин.
Эффективная силовая тренировка, улучшающая форму ног и ягодиц. Увеличивает выносливость сердечно-сосудистой системы, способствует снижению веса.
Тренировки для снижения веса
Хотите снизить вес без вреда для здоровья? Создаем красивую и пропорционально сложенную фигуру. Интенсивные жиросжигающие кардиотренировки направлены на активное снижение веса, ускорение метаболических процессов и коррекцию форм. После 3-х месяцев регулярных занятий и правильной диеты, тело меняется кардинальным образом!
фильтры
Формат: Все тренировки
Инт.: Все тренировки
X-PRESS-CORE
Интенсивность: Средняя
45 мин.
Силовая тренировка, способствует формированию мышечного корсета, удерживающего позвоночник, укрепляет мышцы брюшного пресса, разгибателей позвоночника, косые и межреберные мышцы.
ПРЕСС
Интенсивность: Средняя
силовая тренировка кора, которая гарантирует быстрый результат независимо от уровня подготовки. Тренировка, направленная на укрепление прямых и косых мышц брюшного пресса, ягодичных мышц, мышц спины и всего мышечного корсета, который соединяет верхнюю и нижнюю части нашего тела.
TRX
Интенсивность: Средняя
55 мин.
Привычные функциональные упражнения, которые выполняются с использованием подвесного оборудования, откроют новые возможности для развития выносливости и силы твоего тела, а также эффективному снижению веса.
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Интенсивность: Высокая
45 мин.
Чередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок,помогают довольно быстро сжигать жир, повышать скорость и развивать выносливость для улучшения результатов в Ваших тренировках.
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Интенсивность: Средняя
Высокоинтенсивная тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, развитие рельефа и силовой выносливости. Способствует снижению веса.
Boxing
Интенсивность: Высокая
55 мин.
Вид боевых единоборств, который позволяет изучить основные приемы самозащиты, развить силу и выносливость.
PUMP
Интенсивность: Высокая
Сверхэффективная тренировка со штангой для набора мышечной массы и формирования красивого рельефа.
RUNNING INTERVAL
Интенсивность: Высокая
Тренировочный комплекс, построенный на основе беговой программы, но усложненный более частыми сменами интервалов (упражнений).
FULL BODY
Интенсивность: Средняя
Полноценная силовая тренировка, направленная на укрепление мышц всего тела: рук, плеч, спины, пресса, бедер, ягодиц, ног.
BUTT WORKOUT
Интенсивность: Средняя
45 мин.
Силовая тренировкас фитнес-резинками.Направлена на улучшение формы и укрепление ягодичных мышц, мышц ног и нижней части спины.Занятия способствуют укреплению здоровья и снижению веса.
ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС
Интенсивность: Средняя
Силовая тренировка включаетв себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц , живота.
3D ЯГОДИЦЫ
Интенсивность: Средняя
55 мин.
Идеально подобранный комплекс упражнений, направленный на эффективную проработку рельефаи максимальное включения в работу ягодичных мышц, мышц ног и брюшного пресса с использованием дополнительногооборудования.
ПРЕСС+КАРДИО
Интенсивность: Средняя
Смешанный вид тренировки на выносливость, включающий силовые блоки для мышц кора +кардио.
20/20/20/ CLASS
Интенсивность: Высокая
Интенсивная тренировка разделенная на три этапа по 20 минут для проработки всего тела .
20+20+20 CLASS
Интенсивность: Высокая
Интенсивная тренировка разделенная на три этапа по 20 минут для проработки рельефа всего тела .
ТАБАТА
Интенсивность: Высокая
Высокоинтенсивный интервальный тренинг, построенный на 4-минутных блоках занятий, позволяетбыстро похудеть, привести тело в тонус, подтянуть все группы мышц и повысить выносливость.
САЙКЛ
Интенсивность: Высокая
45 мин.
Авторская программа на велотренажере под зажигательную музыку. Незабываемая велогонка поможет сжечь колосальное количество калорий, развить выносливость и достичь хорошей физической формы за короткий промежуток времени.
Running
Интенсивность: Средняя
40 мин.
Тренировка ощутимо повысит твою выносливость, улучшит технику бега и поднимет настроение.
Step time
Интенсивность: Средняя
Аэробная степ тренировка, среднего уровня сложности с использованиемSTEPплатформы. Улучшает общую выносливость, тренирует мышцы ног, способствует снижению веса.
STEP TEAM
Интенсивность: Средняя
55 мин.
Аэробная степ тренировка, среднего уровня сложности с использованиемSTEPплатформы. Улучшает общую выносливость, тренирует мышцы ног, способствует снижению веса.
STEP INTRO
Интенсивность: Низкая
Аэробная степ тренировка для начинающих. Улучшает общую выносливость, тренирует мышцы ног, способствует снижению веса.
Strip Dance
Интенсивность: Средняя
55 мин.
Женственное танцевальное направление позволяет раскрыться с самых разных сторон — почувствовать силу и гибкость собственного тела, стать увереннее и грациознее.
WATER NOODLES
Интенсивность: Высокая
50 мин.
Интенсивность: высокая
Направленность: смешанная.
Урок с использованием специального оборудования - гибкая палка NOODLE.
WATER BOOTS
Интенсивность: Высокая
50 мин.
Занятие с использованием специального оборудования для ног. Урок направлен на проработку основных мышечных групп ног, брюшного пресса и рук, а также на развитие функциональной выносливости организма.
WATER BODY
Интенсивность: Средняя
50 мин.
Урок для развития выносливости и тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, груди, спины, ягодиц, ног и рук
WATER FITNESS
Интенсивность: Высокая
50 мин.
Урок для развития основных мышечных групп и проработки рельефа с использованием специального оборудования.
WATER PRESS
Интенсивность: Средняя
45 мин.
Класс для тренировки всех мышц брюшного пресса, мышц спины и упражнения на растягивание.
WATER INTRO
Интенсивность: Низкая
50 мин.
Освоение базовых элементов аквааэробики, соединенных в простые хореографические комбинации
WATER FLOWERS
Интенсивность: Высокая
50 мин.
Интенсивность: высокая
Направленность: силовая
Силовая программа для тренировки основных мышечных групп с использованием оборудования «FLOWERS».
AQUA FLAT
Интенсивность: Высокая
40 мин.
Тренировка с использованием специального оборудования — AQUA FLAT. В основе методики лежат упражнения на развитие координации, баланса, гибкости, силы и ловкости.
WATER CIRCUIT
Интенсивность: Высокая
Круговая интервальная тренировка в воде на выносливость позволит вам проверить и повысить уровень своей силовой выносливости!
КОР GYM
Интенсивность: Средняя
Тренировка на рельефв тренажерном зале длямышцпресса.
Тренер ждет вас в указанное время возле стойки в тренажерном зале.
НОГИ/ЯГОДИЦЫ GYM
Интенсивность: Средняя
45 мин.
Тренировка на выносливость в тренажерном зале длямышцног и ягодиц.
Тренер ждет вас в указанное время возле стойки в тренажерном зале.
РУКИ/ПЛЕЧИ GYM
Интенсивность: Средняя
45 мин.
Силовая тренировка на выносливость в тренажерном зале для мышц рук и плеч.
Тренер ждет вас в указанное время возле стойки в тренажерном зале.
FULL BODY GYM
Интенсивность: Средняя
45 мин.
Тренировка в тренажерном зале на все тело.FULL BODY GYM способствует снижению веса.
Тренер ждет вас в указанное время возле стойки в тренажерном зале.
STEP 2
Интенсивность: Высокая
Кардиотренировка основана на выполнении танцевальных элементов, которые требуют более высокой физической подготовки, с применением специальной степ-платформы.
STEP 1
Интенсивность: Средняя
С этого уровня рекомендуется начать свое знакомство со степом. На нем учится базовая программа шагов и соединение их в простые и увлекательные комбинации.
Данные успешно отправлены!
Мы получили твои данные. Наш менеджер свяжется с тобой в ближайшее время! Увидимся на тренировках в FITRON!
Данные не отправлены
Похоже, что-то пошло не так. Попробуйте еще раз через некоторое время или прозвоните по номеру
