Top stretch
Интенсивность: Низкая
55 мин.
Комплекс тренировок для растяжения мышц всего тела, улучшения гибкости, снятия напряжения в шейном и грудном отделах позвоночника.
персональный тренинг в новом формате мини‑групп
Эффективные занятия в команде единомышленников под чутким контролем опытного наставника
Мини-группы в FITRON — это
Особое внимание тренера, мощная мотивация группы, доступная цена
работа
в команде
в команде
до5человек
в группе
в группе
продолжительность тренировки
55минут
регулярность тренировок
от2занятий
в неделю
в неделю
выгодные
условия
условия
от490руб занятие
Что ты получишь?
подбирай мини-группу
в соответствии со своими целями,
возможностями и желаниями
Все тренировкиперсональные тренировки
Составляем индивидуальный план занятий с учетом личных особенностей, уровня подготовки и образа жизни. Максимальное внимание тренера, быстрый результат, мотивация и поддержка на всех этапах.
популярные вопросы
Можно ли новичку посещать мини-группы?
Тренировочный процесс выстраивается с учетом индивидуальных особенностей и уровня подготовки каждого участника. Даже если вы выберете мини-группу более продвинутого уровня, куратор всегда уделит вам внимание и подскажет какой уровень интенсивности поддерживать.
Сколько раз в неделю проходят занятия?
В неделю бывает 2-3 тренировки.
Что делать, если я пропустил/ла тренировку по расписанию?
Куратор вашего потока будет поддерживать и направлять участников группы в общем чате. Если вы пропустите тренировку, он даст необходимые рекомендации по поддержанию двигательной активности.
Как быстро я добьюсь результата?
Все зависит от индивидуальных особенностей вашего организма, регулярности тренировок и выполнения рекомендаций по питанию. Заметные результаты могут появиться уже после первого месяца тренировок.
Как выбрать мини-группу?
Для начала определите цель тренировок. Если у вас ее еще нет, пройдите диагностику состава тела INBODY. Тренер учтет результаты биоимпидансного анализа, даст все необходимые рекомендации и поможет определиться с целью на ближайший период. Также тренер направит вас в подходящую группу — в команду единомышленников с одной целью. Это позволит увеличить мотивацию.
В чем преимущество мини-группы по сравнению с групповым уроком?
Мини-группа имеет строго ограниченное количество участников. В среднем это 5 человек. Все участники имеют одну цель и четкий план ее достижения. Минимальное количество человек на занятии позволяет тренеру учитывать при подготовке программы индивидуальные особенности каждого участника. На протяжении всего курса тренер поддерживает и консультирует по всем возникающим вопросам в режиме 24/7.
Чем мини-группа отличается от персональной тренировки?
В мини-группе клиенты получают индивидуальный подход и персональное внимание от талантливых и мотивированных фитнес-тренеров по более доступной цене, чем на персональной тренировке. Идеальный формат, в котором совмещены индивидуальный подход и эффективность тренировок. Плюс соревновательная атмосфера мотивирует участников выкладываться на 100%.
Остались вопросы? в разделе Q&A ты наверняка найдешь ответы.
