Top.Mail.Ru
Больше никаких отговорокБольше никаких отговорокБольше никаких отговорокБольше никаких отговорокБольше никаких отговорокБольше никаких отговорокБольше никаких отговорокБольше никаких отговорок

Тренировки подобранные для твоей цели

Жиросжигание

Создаем красивую и пропорционально сложенную фигуру
Подробнее
Жиросжигание
Cosmo cycle
Интенсивность: Средняя
45 мин.
Незабываемая жиросжигающая велогонка способная сжечь колоссальное количество  калорий, развить выносливость и достичь хорошей физической формы за короткий промежуток времени.
Жиросжигание
Lesmills
Популярно
Body Pump
Интенсивность: Высокая
45 мин.
Самая популярная в мире силовая программа тренировок на рельеф со штангой с научно доказанной эффективностью. Направлена на эффективное жиросжигание и набор сухой мышечной массы.
Подробнее

Гибкость

Улучшаем растяжку и увеличиваем подвижность в суставах всего тела.
Подробнее
Гибкость
Body Balance
Интенсивность: Средняя
45 мин.
Гармоничная баланс-тренировка прекрасно подойдет для развития гибкости, снятия стресса, растяжения мышц и улучшения осанки.
Гибкость
Stretch
Интенсивность: Низкая
45 мин.
Тренировка на развитие растяжки, гибкости и координации для быстрого снятия мышечного напряжения и усталости мышц.
Подробнее

Рельеф

Работаем над изменением структуры тела
Подробнее
Рельеф
Lesmills
Популярно
Body Pump
Интенсивность: Высокая
45 мин.
Самая популярная в мире силовая программа тренировок на рельеф со штангой с научно доказанной эффективностью. Направлена на эффективное жиросжигание и набор сухой мышечной массы.
Рельеф
Lesmills
Сxworx
Интенсивность: Средняя
30 мин.
30-ти минутная силовая тренировка кора, которая гарантирует развитие выносливости, быстрый набор сухой мышечной массы и качественную проработку рельефа независимо от уровня подготовки.
Подробнее

Выносливость

Активизируем все группы мышц
Подробнее
Выносливость
Running
Интенсивность: Средняя
40 мин.
Эта высокоинтенсивная кардиотренировка на 100% повысит твою выносливость, улучшит технику бега и поднимет настроение!
Выносливость
FT Chаllenge
Интенсивность: Высокая
45 мин.
Высокоинтенсивная тренировка на выносливость, направленная на проработку основных групп мышц и развитие силовой выносливости. Способствует эффективному жиросжиганию.
Подробнее

Бассейн

Тренировки в бассейне
Подробнее
Бассейн
WATER BODY
Интенсивность: Низкая
45 мин.
Универсальная тренировка по плаванию в бассейне по укреплению всех основных мышечных групп: ноги, ягодицы, руки, брюшной пресс, спина. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса.
Бассейн
WATER Fitness
Интенсивность: Средняя
45 мин.
Тренировка в бассейне направлена на улучшение аэробной работоспособности мышц и развития силы с использованием дополнительного оборудования в бассейне.
Подробнее

специальные программы

Мини-группы
Более 16 тренировокВсе уровни
outdoor тренировки
Более 16 тренировокВсе уровни
детский фитнес
Более 16 тренировокВсе уровни