Вводная персональная тренировка – индивидуальная встреча с тренером. Во время нее инструктор определит уровень вашей физической подготовки, ознакомится с противопоказаниями, поможет обозначить фитнес-цели на ближайший период. Тренер составит для вас индивидуальную программу занятий, обучит технике базовых упражнений и даст персональные рекомендации по питанию и образу жизни.
Также на вводной персональной тренировке вы ознакомитесь с техникой безопасности в тренировочных зонах, научитесь пользоваться оборудованием в кардиозоне и разберетесь во всем разнообразии представленных тренажеров
