Каждый организм индивидуален и единого совета по оптимальному времени занятий нет. Если вы свободны и физически активны по утрам, растяжка станет прекрасным стартом дня и наполнит вас энергией. Если у вас есть свободное время или дополнительный перерыв днем, занятие стретчингом поможет отдохнуть и простимулирует кровообращение в мышцах. Сеанс растяжки вечером – лучший способ перезагрузиться и снять стресс. В отличие от многих видов спорта, стретчингом можно заниматься непосредственно перед сном, он не провоцирует выброс адреналина и не мешает заснуть.
Назад
Когда лучше заниматься растяжкой – утром или вечером
Другие категории
![fitron](/_next/static/images/fitron-pale-white-f71eb6b620290948af774d7b15e24351.png)
![fitron](/_next/static/images/fitron-pale-white-f71eb6b620290948af774d7b15e24351.png)
![fitron](/_next/static/images/fitron-pale-white-f71eb6b620290948af774d7b15e24351.png)
![fitron](/_next/static/images/fitron-pale-white-f71eb6b620290948af774d7b15e24351.png)
![fitron](/_next/static/images/fitron-pale-white-f71eb6b620290948af774d7b15e24351.png)
![fitron](/_next/static/images/fitron-pale-white-f71eb6b620290948af774d7b15e24351.png)
![fitron](/_next/static/images/fitron-pale-white-f71eb6b620290948af774d7b15e24351.png)
![fitron](/_next/static/images/fitron-pale-white-f71eb6b620290948af774d7b15e24351.png)
Ответили на твой вопрос?
Если нет — напиши нам
данные отправлены!
Мы получили твои данные. Наш менеджер свяжется с тобой в ближайшее время. А пока ты можешь пройти быстрый тест и составить программу тренировок на неделю.
УПС! Что-то пошло не так
Похоже, что-то пошло не так. Попробуйте еще раз через некоторое время или прозвоните по номеру +7 (863) 301-2000.
![](/_next/static/images/form-decor-4a66816f3eee440a375eb4d25d590eb9.png)