Обязательно ли для похудения регулярно тренироваться, если я слежу за питанием?

При снижении веса очень важно сочетание правильного питания и спорта. Без регулярных тренировок вам точно потребуется больше времени для потери лишних килограмм. Вес снижается за счет дефицита калорий. Конечно же, этот дефицит можно создать путем простого сокращения рациона. Но гораздо лучше включать в распорядок дня тренировки. К тому же результат без тренировок может оказаться не совсем таким, как вы его себе представляли.