Обязательно ли для похудения следить за питанием, если я регулярно тренируюсь?

Обязательно. Тренировки дают дополнительный расход калорий, укрепляют мышцы и улучшают качество тела. Но снижение веса и уменьшение процента жира — это вопрос питания. Если вы потребляете в день больше, чем ваш организм способен потратить, то вы будете поправляться даже после регулярных интенсивных тренировок.