Тренировки подобранные для твоей цели

Эффективная силовая тренировка, улучшающая форму ног и ягодиц. Увеличивает выносливость сердечно-сосудистой системы, способствует снижению веса.

Силовая тренировка, способствует формированию мышечного корсета, удерживающего позвоночник, укрепляет мышцы брюшного пресса, разгибателей позвоночника, косые и межреберные мышцы.

Серия асан, связанных между собой динамическими движениями, соединенными в определенном ритме. Поступательное движение к гармонии тела и ума через равномерную неагрессивную растяжку одних частей тела и расслабление других.

Эффективная и травмобезопасная тренировка на развитие гибкости и укрепления здоровья

Эффективная силовая тренировка, улучшающая форму ног и ягодиц. Увеличивает выносливость сердечно-сосудистой системы, способствует снижению веса.

Силовая тренировка на рельеф укрепляет мышцы верхнего плечевого пояса, мышцы плеча, рук и спины, развивает мышцы груди.

Эффективная силовая тренировка, улучшающая форму ног и ягодиц. Увеличивает выносливость сердечно-сосудистой системы, способствует снижению веса.

Силовая тренировка на рельеф укрепляет мышцы верхнего плечевого пояса, мышцы плеча, рук и спины, развивает мышцы груди.

Серия асан, связанных между собой динамическими движениями, соединенными в определенном ритме. Поступательное движение к гармонии тела и ума через равномерную неагрессивную растяжку одних частей тела и расслабление других.

Эффективная и травмобезопасная тренировка на развитие гибкости и укрепления здоровья

Высокоинтенсивная тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, развитие рельефа и силовой выносливости. Способствует снижению веса.

Серия асан, связанных между собой динамическими движениями, соединенными в определенном ритме. Поступательное движение к гармонии тела и ума через равномерную неагрессивную растяжку одних частей тела и расслабление других.

Обучение элементам и спортивным способам плавания.Тренировки направлены на развитие физических качеств, тренировку сердечно – сосудистой системы и снижение лишнего веса

Программа для подростков и тинейджеров.Совершенствование техники плавания, развитие физических качеств, укрепление мышц