Выберите клуб:
FITRON Орбита
FITRON Миллениум
FITRON Газетный
Cycle-студия Cyclon
открыть расписание
REAL-KICKBOX

REAL-KICKBOX

Продолжительность: 55 - 55 мин

Возраст: 17+

Понятие «кикбоксинг» происходит от двух английских слов «kick» — пинок ногой и «boxing» — бокс. Это разновидность современного боевого искусства, которая соединяет в себе принципы кулачной техники европейского бокса, а также разные виды ударов ногами. Работа ногами позаимствована в ряде восточных единоборств: тайском боксе, каратэ, тхэквондо, ушу и т.д.

В фитнес-клубе «Фитрон» в Ростове-на-Дону занятия по кикбоксингу проводят опытные спортсмены, которые уделяют предельное внимание технике безопасности, последовательному увеличению нагрузки, правильности выполнения и эффективной отработке всех движений. Это делает обучение боевому искусству не только максимально полезным для спортивной формы, но и увлекательным процессом, который обеспечивает прилив сил, уверенности в себе и хорошего настроения.

Основные направления в кикбоксинге

В современном кикбоксинге выделяют семь популярных разновидностей:

  • Light-contact — легкий контакт, при котором нельзя использовать сильные направленные удары ногами и руками. Такой подход увеличивает темп поединка по сравнению с полным контактом. Победа строится на правильном выполнении технической стороны боя и количестве ударов.
  • Semi-contact — средний контакт, запрещающий использование сильных ударов, кроме неожиданных выпадов от соперника. В таком бое возможны нокдаун или нокаут, но очки за них не начисляются.
  • Full-contact — полный контакт, который предусматривает спарринг в полную силу без ограничений.
  • Бои с полным контактом и допустимым ударом law-kick. Наиболее агрессивная разновидность кикбоксинга, при которой можно выполнять «лоу-кик» — круговой замах голенью по внутренней или внешней стороне бедра.
  • Тай-кикбоксинг.
  • Сольные демонстрации — заранее заготовленные комбинации приемов, которые выполняются под музыку.
  • Аэробика на базе кикбоксинга.

Что дадут Вам занятия кикбоксингом?

Регулярно посещая тренировки по кикбоксингу, можно очень быстро укрепить мышечный корсет, развить силу воли и стальную выдержку. Поскольку данная разновидность боевого искусства включает в себя движения из различных боевых техник и видов спорта, а также интенсивную аэробную нагрузку, польза от занятий сказывается на всем организме. В первую очередь улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, прорабатываются все мышцы тела, укрепляется весь опорно-двигательный аппарат. Дополнительно можно выделить следующие преимущества занятий:

  • улучшение координации движений;
  • развитие гибкости и подвижности;
  • повышение выносливости;
  • снижение лишнего веса;
  • увеличение скорости реакции;
  • выработка силы и устойчивости;
  • укрепление иммунитета;
  • фигура приобретает подтянутость и рельефные формы;
  • интенсивные сбалансированные нагрузки на тело.

Как проходят тренировки по кикбоксингу?

Профессиональный тренер проводит поэтапное обучение технике выполнения и защиты от ударов, помогает выработать самоконтроль и развить все необходимые качества: силу, реакцию, выносливость, гибкость. Тренировки проходят с нуля, максимально доступно и просто, поэтому для начинающих не будет проблемой изучить все тонкости боевого искусства. Для безопасности и исключения травм обязательно используется различного рода защитное снаряжение. Записаться на тренировку могут даже девушки, которые научатся искусству самозащиты, а также улучшат свою спортивную форму за счет выполнения традиционных для фитнеса элементов: скручиваний, отжиманий, махов и приседаний.

После освоения азов, тренинг проходит в виде спаррингов. На них можно отточить свои умения, применить на практике выученные движения, проработать технику боя и выработать собственную тактику. Бои с соперником также помогают не бояться близкого взаимодействия, спокойно и хладнокровно действовать в экстремальных ситуациях. Спортивный центр «Фитрон» предлагает выгодные цены на абонементы, благодаря которым на тренировки можно ходить регулярно и достичь максимального совершенства в изучении кикбоксинга.

 

Узнать о тренировке

Политика защиты и обработки персональных данных